Принято полагать, что лучшая баня та, что давнехонько построена, просторна, и в которой топку печи разжигают сообразно натуре тех, кто хочет в неё зайти.

ТелеграфЪ" узнал, как верно пользоваться таким благом, как восьмидесятиградусный пар, кому баня противопоказана и как реагируют наши сосуды на повышение температуры тела. Ныне каких только бань не придумано: восточные, японские, финские, русские и т.д. Однозначного ответа на вопросительный мотив, какая из них лучше - нет.

Все зависит от того, с какой целью планируется посещение бани. Одни идут организованно повеселиться, совместив приятное с полезным, другие - снять утомленность или психическую напряжённость, третьи - с целью лечения. Если соблюдать простое обстоятельство - точно применять пар, то масса удовольствий и полезность гарантированы: вы укрепите здоровье, закалитесь, повысите житейский тонус и работоспособность. Все в парную!

Пришли в баню или сауну - не торопитесь в парную. Для начала примите теплый душ. Но ни в коем случае не мочите голову перед тем, как забежать в парную, чтобы не побудить ее перегрева. Следом суть человеческая нужно насухо обтереться. Непременно покройте голову полотенцем или наденьте специальную шапочку - это предупредит потенциальный тепловой удар.

Зайдя в парную, не стремитесь залезть на самую горячую полку, оттого что к температуре нужно обвыкать мало-помалу. Значит, для первого раза довольно попариться три-пять минут. Тот самый заход в парную служит для прогревания тела. Во второй и третий разрешается применить и венички, похлестывания которыми заменяют форму массажа. Любой следующий заход увеличивается на одну-две минуты.

Обычно вся банная процедура занимает два-три часа, а нахождение в парной не должно превышать 35-40 минут. Ух ты, веничек!

Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах потом физических нагрузок, очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран, ссадин, оказывает успокаивающее действо, улучшает настроение. Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей.

Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах. Пихтовый веник используют зимой в Сибири, а можжевеловый - в Средней Азии. Как правило смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение сильно в мышцах. Эдакий веник хорош при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Эвкалиптовый веник чаще применяют на Кавказе.

Листья эвкалипта содержат от одного до трех процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. В особенности он хорош при насморке, болях в горле. Крапивный веник обладает противовоспалительным действием. Такой веник нужно использовать "редко, да метко".

Консультация доктора Можно ли принимать банные процедуры больным, имеющим заболевания сосудов, рассказал Вадим Украинец, сосудистый хирург третьей городской больницы. Однозначно, сауна всю дорогу полезна. Но, конечно при условии, что общее состояние позволяет "париться". Не возбраняется ли принимать контрастный душ при заболевании сосудов? Атеросклероз второй стадии болезни Рейно принципиально супротив холодной воды, а париться, с целью бога, разрешено.

Что касается варикоза: париться и принимать контрастный душ можно, но при условии, если это недуг не сопровождается проявлениями тромбофлебита, флебита или трофическими язвами. И ещё важно располагать информацией: если дядя чувствует дискомфорт в бане от того, что ему жжет вены, нужно завернуться в рушник - это первое, второе - ни в коем случае воспрещено ударять веником по варикозу.

По материалам http://telegraf.in.ua/health/2009/02/12/banya_11572.html