Ваш скелет не должен быть трухлявым :)
В человеческом организме 204 кости. И они иногда ломаются. Но одно дело, если произошла какая-то трагическая случайность. И нимало другое, если нечаянно споткнулся на лестнице и сломал себе запястье, или грубо поднял тяжелую сумку, а опустил ее с переломом позвонка. Каждый год больше миллиона джентльмен ломают себе кости, что называется, на ровном месте. Все они страдают одной болезнью - остеопорозом.
Остеопороз - это заболевание, которое приводит к истончению кости, при этом происходит уменьшение плотности костной ткани. С первых дней жизни мы исподволь свою костную массу наращиваем. К определенному возрасту тот самый ход достигает пика. У женщин этот пик попадает на возраст 23-25 лет, у мужчин - 25-27 лет. А вот вслед за тем этого срока начинается «обратный отсчет».
Костная масса уменьшается, и к 50-60 годам. Кости в буквальном смысле становятся «прозрачнее», дядя «дряхлеет», у него нарушается вначале осанка, после этого походка, уменьшается увеличение и так далее.
Наиболее серьезными последствиями остеопороза были и остаются переломы шейки бедра, следом которых треть больных превращаются в инвалидов, а 20% умирают в течение первого года затем травмы. Более того, у женщин после этого 50 лет риск остеопоретических переломов целиком сопоставим с риском занедужить раком молочной железы и сердечно-сосудистыми болезнями.
Коварство остеопороза в том, что о его существовании мужчина до поры до времени без затей не догадывается - потому как у него ничего не болит, а на такие вещи как сутулость или понижение роста никто внимания не обращает, - рассказывает хирург-травматолог, профессор Владимир Соколов. Поэтому врачи порой называют остеопороз безмолвной эпидемией.
А когда уже человек попадает на операционный столик с переломом шейки бедра или предплечья, или позвонка, хирурги могут присматривать такие деструктивные изменения костной ткани, что нетрудно диву даешься. Представьте, кость, самая прочная материя нашего организма, выглядит как старое трухлявое дерево». По словам Президента Российской Ассоциации по остеопорозу, профессора Лидии Беневоленской: К 2050-му году частота переломов шейки бедра может возрасти в три раза и принять нрав эпидемии.
Компрессионные переломы позвонков зачастую и нисколько остаются незамеченными - женщины жалуются на боли в спине, принимая их за проявления остеохондроза или радикулита.
Да и врачи вдалеке не каждую пациентку, обратившуюся с такими жалобами, отправят на рентген, не говоря уже о специальном исследовании денситометрии (измерение минеральной плотности костной ткани). Хотя свершить это исследование, которое совершенно безболезненно и тянуться не более 10 минут, я рекомендую всем женщинам (да и мужчинам) позже 40-45 лет.
А попутно проконсультироваться с врачом по поводу наличия у вас факторов риска развития остеопороза». А факторов этих довольно много. В первую очередность начеку нужно быть дамам хрупкого телосложения, с низкой массой тела (менее 19 кг кв.м Основным методом борьбы с остеопорозом является его ранняя профилактика. Во-первых, наше меню должно быть богатым продуктами, содержащими кальций (молоко и молочные продукты, укроп, шпинат, петрушка).
Во-вторых, в тело должно поступать достаточное число витамина D, тот, что помогает кальцию усваиваться. Витамин D образуется, в основном, при воздействии солнечного света на кожу, а ещё содержится в таких продуктах, как крупа, яйца и жирная рыба. Тут нужно сказать, что попытки снабдить себя кальцием с помощью «народных» средств, поедая яичную скорлупу или мел, ни к чему не приведут.
Сегодня верно установлено, что кальций, содержащийся в этих веществах, в костную ткань не проникает - это занятие сложных механизмов обмена, биохимических процессов.
Наконец, если у вас уже обнаружен остеопороз или вы ещё на предшествующей ему стадии - остеопении, пора поворотить родное чуткость на лечебные препараты. Базовой терапией останется прием кальция и витамина D, но уже в виде лекарственных препаратов.
Иногда применяют гормонозаместительную терапию или синтетический кальцитонин лосося (миакальцик). Но наиболее эффективной группой препаратов нынче признаны бисфосфонаты - препараты, которые останавливают потерю костной ткани и увеличивают минеральную плотность кости.
По результатам клинических исследований, посредством год потом лечения биофосфанатами последнего поколения риск перелома позвоночника снижается на 59%, а перелома шейки бедра на 63%.
Другими словами, медики уже вышли в эти дни на тот порядок лечения остеопороза, когда оно становится не симптоматическим, а реально эффективным, способным затормозить разрушающие процессы в костях скелета, а то и завернуть их вспять.
По материалам
Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:
