Что есть от депрессии? Это кофе, сахарок и сахарозаменители. А ещё большие количества крас­ного мяса. Ученые подметили: люди, кото­рые пьют по три-четыре чашки кофе в день или больше, заурядно склонны к депрессии. Диетологи связывают тот самый факт с зависимос­тью от кофеина.

Если кофемана лишить ежедневного допинга, он чувствует себя разбитым, несчас­тным и безвольным. Чтобы не сделаться жертвой кофейной депрес­сии, врачи рекомендуют пить не более одной-двух чашек кофе в день и действовать перерывы в упот­реблении этого напитка. Многие люди в муках плохого настроения обращаются к сла­достям как к утешению. Одна­ко медицинские исследования показали, что избыток сахара в пище усиливает депрессию и усталость.

Все занятие в том, что сладости кроме того вызывают при­выкание. Организм приспосаб­ливается вырабатывать хоть отбавляй инсулина для утилизации сахара. И вследствие этого отсутствие очередной "сладкой дозы" вызывает резкое понижение настроения. К депрессиям могут приводить и некоторые распространенные пищевые добавки. В частности, доказано, что посреди регуляр­ных потребителей подслас­тителя аспартама депрессия встречается чаще.

С мясом обстановка чуть-чуть другая. Если говядину, бара­нину или свинину есть зачастую и помногу, мясо не успевает до конца перевариться. При этом в толстом кишечнике начинают преобладать процессы разложе­ния. В результате чего образуют­ся яды. Всасываясь в кровь, эти яды отрицательно сказываются на всем организме.

И в свое время всего нарушается служба нервной сис­темы. Человек становится более раздражительным, проворно утомля­ется и нехорошо спит. В особенности опас­но есть навалом мяса людям с нездо­ровой печенью, в которой яды и обезвреживаются. Пища по душе Опасность диетической депрессии актуальна в весенние меся­цы. Достаточно нередко грусть и тоску вызывают не конкретные продук­ты, а особенности питания.

К депрессии ведет недостаточ­ное потребление растительных масел и жирной морской рыбы. Незаменимые жиры весьма важны как строительный материал для нервной системы и поддержания стабильного настроения. Поэто­му те, кто уж очень ограничивает себя в жирах, зачастую страдают от потери жизненных сил. Депрессия также встречается у людей, имеющих недостаток маг­ния, фолиевой кислоты и витамина В6.

Их дефицит приводит к низ­кому уровню содержания в мозге серотонина - вещества, важного для хорошего настроения. Этих витаминов не хватает раньше всего тем, кто вообще не употреб­ляет зелень и ест немного овощей и фруктов. Рискуют захворать депрессией и те, кто стремится во что бы то ни стало похудеть.

По мнению психо­логов, любая невкусная и однооб­разная пища грубо снижает эмоцио­нальный фон. И делает нас вялыми, провоцируя хроническую утомленность. Оттого крайне значимо, чтобы ваше меню состояло из продуктов, которые вам по душе. Если вы нена­видите гречку или овсянку, не нужно сажать себя на диету, включающую эти каши. Ваш тело и так будет стра­вручить от голода. На этом фоне нелю­бимый продукт может причинить вам психологическую травму.

И это может даже вылиться в нервное расстройство. Продукты от непогоды Как же противоборствовать с депрессией при помощи питания? Диетологи рекомендуют есть сыр, мясо индейки и курицы, макаро­ны и хлеб грубого помола. В этих продуктах есть вещества - пред­шественники гормонов радости. Противостоять депрессии, по мнению психологов, разрешается и при помощи красного, оранжевого и желтого цвета.

На вашем столе должны быть апельсины, манда­рины, облепиха, морковь, тыква, сладкий перец, ананасы и кукуру­за. Все эти продукты низкокало­рийные, потому не стоит волно­ваться по поводу фигуры. Не забывайте про продукты -источники магния и витамина В6. Это бананы,орехи, арбузы и лис­товая зелень, а также полезно употребление воды с содержа­нием магния.

Они снижают воз­будимость и нормализуют сон. В периоды, когда вам вовсе нерадостно, позволительно побаловать себя маленьким пирожным или доль­кой шоколада. Чего хочет беременная леди - вопрос вопросов. У нас есть ответы! Программа ведения беременности.

По материалам http://medicus.ru/advert.php

Это та самая "зеница ока", о которой говорит старая народная пословица и которую предписывается хранить, как только может быть. Как раз в силу того что, что она открыта и доступна "всем ветрам", она подвержена самым разнообразным патологическим процессам, в том числе инфекционным: бактериальным, вирусным и грибковым. Все это ведет к различным болезням роговицы, которые объединяются под общим названием - кератиты. В норме роговая обшивка прозрачна, но при развитии воспаления, дистрофии, дегенерации она необратимо мутнеет.

При этом формируется бельмо роговицы - состояние, ведущее к значительному снижению зрения, которое к тому же является косметическим недостатком. По данным ВОЗ, патология роговой оболочки посреди причин слепоты и слабовидения в большинстве стран мира находится на втором месте, составляя от 17 до 25 процентов. Постепенный подъем числа случаев заболеваний кератитами в последние годы в Казахстане с тревогой фиксируют и отечественные врачи-офтальмологи.

За последние два года заболеваемость роговицы возросла на 12 процентов. При снижении защитных сил организма, проведении самолечения, микротравмах роговицы воспалительный ход может распространиться и на глубжележащие отделы глазного яблока и побудить погибель всего глаза, - рассказывает Влада Юрьевна Кобцева, заместитель директора Казахского научно-исследовательского института глазных болезней.

Чаще всего заболевания роговой оболочки сопровождаются появлением чувства инородного тела, слезотечения, светобоязни, снижением зрения.

Эти симптомы могут появиться на фоне таких на основополагающий воззрение безобидных факторов, как простудные заболевания, ношение контактных линз, попадание соринки и другие травмы глаза. В последнее миг участились случаи тяжелых исходов заболеваний роговой оболочки. Их причины кроются в устойчивости микроорганизмов к антибиотикам, ростом вирусной и грибковой патологии. Следует подметить и такие отягощающие факторы, как иммунные расстройства организма, плохая экология, некомпетентность медицинского персонала.

При всем при том зачастую причиной неблагоприятного прогноза при заболеваниях роговой оболочки является невнимательное касательство к своему здоровью, невыполнение рекомендаций врача при ношении контактных линз, проведение самолечения и т.д. Сильно популярны стали в последние годы так называемые "нетрадиционные" методы лечения, появилась "народная медицина", различные знахари, - говорит Влада Кобцева.

Стало "модным" заниматься самолечением. А в результате многие пациенты обращаются в больницу тогда, когда совершать что-то уже поздненько, с тяжелейшими осложнениями.. Например, при лечении инфекционного кератита глаза используют.. А в результате теряют зрение.

Некоторые средства народной медицины, несомненно, можно употреблять, но только под контролем врача, вслед за тем того, как он установит точный диагноз и назначит врачевание. И обращаться к врачу нужно сразу, как только джентльмен замечает, что у него с глазами что-то "не то". Встречается такая опасная патология, как ползучая язва роговицы. Чаще она всего возникает затем травмы или микротравмы роговицы.

Задел мужчина невзначай глаз веткой дерева, или столярничал, а в око маленькая стружка попала. Сперва чувствует только некоторое неудобство в глазу, чувство инородного тела, глаз начинает побаливать. Позже появляется сильная боль в глазу, светобоязнь, слезотечение, гнойное вещество. Конъюнктива красная, отечная. На роговице возникает серовато-желтый инфильтрат, тот, что одним духом изъязвляется. Процесс быстро начинает распространяться на здоровую материя.

За несколько дней, а порой и часов, зараза может завладеть внутренние оболочки глаза. Более того при благоприятном исходе остается стойкое помутнение. Потому категорически - никакого самолечения, припарок или компрессов, а нужно сразу же бежать в больницу. Лечение - во что бы то ни стало в стационаре.

Использование специальных растворов антибиотиков, сульфаниламидов, средств, расширяющих зрачок, а ещё восстановительная терапия могут спасти поврежденный зрачок. Благо, что в пору различных реорганизаций и реформ в медицине в Казахстане удалось сберечь один могучий академический врачебный середина офтальмологии, сберечь уникальный коллектив врачей и ученых. Порой только тут могут пособить заболевшему человеку. Казахский НИИ глазных болезней в эти дни оснащен уникальным оборудованием для диагностики заболеваний роговой оболочки.

Среди самых современных приборов - эндотелиальный микроскоп, аберрометр, кератотопограф, автокераторефрактометр, ультразвуковой пахиметр и т.д. Внедрен метод точной диагностики бактериальных кератитов и язв роговицы путем микроскопического исследования соскоба с пораженных участков роговицы. Лечение патологии роговой оболочки в Казахском НИИ глазных болезней проводится на уровне мировых стандартов.

Применяются высокоэффективные методы с использованием новейших препаратов, разрабатываются новые виды хирургических вмешательств. Впервые в Центральной Азии при заболеваниях роговой оболочки употребляется фотодинамическая терапия - методика лечения путем использования фотосенсибилизаторов. Это специальные вещества, которые активизируются под воздействием света с определенной длиной волны, - рассказывает Влада Кобцева.

По материалам http://gazeta.kz/art.asp

Интервью академик РАМН Лео Бокерия давал позже 8-часовой операции В ходе этой операции один русский врач, внесённый в список 100 лучших хирургов мира, не мог отойти от пациента ни на минуту. Отвечая на вопросы, Бокерия посматривал на часы - спереди у него была ещё одна операция. Лео Антонович, вы уже достигли потолка в профессии.

Ради чего столько времени проводите в операционной? Всю свою бытие я накапливал навык аккурат для того, чтобы иметь вероятность заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня. К счастью, для этого у меня есть и силы, и возможности. А все остальные стороны моей жизни я рассматриваю только как дополнение к главному - работе кар-диохирурга.

Зачем в России люди с визитом к врачу тянут до последнего и нередко попадают на операцию в критическом состоянии? Мои зарубежные коллеги, которым доводилось оперировать россиян, говорили, что наши больные по степени запущенности могут сравниться лишь с пациентами из Африки. Во многом это объясняется нашими климатическими и национальными особенностями.

Главная из которых - низкая физическая активность. Мы, как и наши предки, восемь месяцев в году лежим на печи, что очень неполезно для сердца. Губит нас и такая чисто русская черта, как непоколебимая вера в чудеса.

Даже при наличии серьёзных заболеваний у нас не любят обращаться к врачам, а консультироваться останавливают свой выбор у знахарей и целителей. Между тем кардиология - такая же точная наука, как и математика. Значит, чудес в кардиологии не бывает?

Пациенты, попадающие к кардиохирургам с тяжёлыми формами аритмии, ишемической болезнью сердца, сквозь неделю уходят из больницы Целиком здоровыми. Неужели это не диковинка? Люди не идут к врачам потому что, что не верят им.. Я с большим уважением отношусь ко всем своим коллегам, в том числе из глубинки.

Убеждён - групповой порядок знаний врачей немаловажно выше, чем у представителей других специальностей. Главная задача в том, что нынче у медиков просто нет возможности повышать свою квалификацию. Вопиющая статистика - терапевты передают пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, только когда они уже не в состоянии прогуливаться! Причём не из злого умысла - врачи-терапевты искренне считают, что могут их вылечить. А всё в силу того что, что за наших пациентов никто не отвечает.

В Америке или Европе из терапевта, тот, что своевременно не посоветовал пациенту обратиться к кардиологу, страховая компания выпьет все соки! Помимо того, в медицине весьма важен послевузовский тренинг - специализация у маститого доктора, который натаскивает молодого коллегу. Например, врачи-кардиохирурги достигают своего профессионального расцвета к 37 годам - только в этом возрасте хирургов в нашем центре допускают до самостоятельных операций.

В обычных клиниках врачи пускаются в самостоятельное плавание сразу после ординатуры. Ну и главное - у многих зачастую отсутствует реальная возможность врачевать пациентов - нет ни лекарств, ни оборудования. Как приумножить самочувствие - Что нужно действовать, чтобы не сделаться пациентом кардиохирурга? На каких китах держится здоровье сердца? Определяющее значение имеет то, что заложено в детстве.

Уже доказано, что сердечная патология у детей, родившихся у здоровых родителей, чаще всего вызвана инфекционными заболеваниями матери в первые месяцы беременности. После этого родители до 10-12 лет должны поспеть привить ребёнку тягу к движению, спорту.

Он вырабатывает выносливость и координацию, что шибко существенно для работы сердца. Если человека не приучить к этому в детстве, во взрослой жизни принудить его следить за собой и за своим здоровьем на практике нельзя. А если зрелый мужчина всё-таки одумался и решил заняться своим здоровьем, с чего ему следует инициировать?

Специалисты знаменитой кардиологической клиники братьев Мейо в США рекомендуют людям, которые ни в жизнь не занимались спортом, инициировать с одного часа активной ходьбы в неделю. Посредством месяц продолжительность прогулок не возбраняется увеличить до двух часов в неделю. И так мало-помалу возникнет потребность в физической нагрузке. Сильно важен порядок жизни. Цикл сердечных сокращений имеет две особенности - он учащается в течение дня и замирает вечером, когда человек ложится почивать.

Это даёт сердцу возможность восстановиться. Оттого крайне важно неизменно укладываться дремать в одно и то же пора - чтобы не крушить свои биологические часы все время. Даже если дядя работает в ночную смену и вынужден спать днём, этого режима нужно придерживаться всю дорогу. Значимый миг - употребление спиртных напитков. Вовсе не пить - неумно.

Алкоголь помогает расслабиться, перевести дух, снять стресс. Не разрешено экономить на спиртных напитках и употреблять некачественное зелье - это отчаянно опасно.

По материалам http://aif.ru/health/article/24669